결의 

결의는 멘탈 게임에서 생기는 문제를 해결하기 위한 ‘수단’입니다. 멘탈 게임에서 생기는 문제를, ‘무의식적 능력’의 레벨로 고치기 위해서 노력할 때면, 포커를 하면서 올바른 마인드 셋이 필요할 것입니다. 자동적으로 나오는 포커 스킬과 마찬가지로, 올바른 마인드 셋도 이처럼 노력을 할 때는 비슷한 레벨, 즉 자동적으로 나와야 합니다. 이 말은, 감정적으로 꽤나 격한 상황, 가령 런이 말도 안되게 좋지 못하거나, 블라인드 업을 했는데 빅팟을 졌을 때의 상황에서도 조금의 노력으로 올바른 마인드를 계속해서 유지할 수 있는 능력이 필요하다는 것입니다.

결의의 의미는 멘탈 게임에서 가지는 문제와 감정의 연결선이 없어진다는 것입니다. 이 말은 즉 여러분은 더 이상 배드빗을 대하는 데 생각을 할 필요가 없으며, 자동적으로 이러한 상황에 대해서 더 현명하게 대처를 할 수 있는데, 왜냐하면 이러한 배드빗이 여러분들로 하여금 더 이상 화를 불러오지 않기 때문입니다. 이렇게 여러분이 가지는 멘탈 게임에서의 문제를 해결하면서, 플레이를 더 잘하게 될 수 있고, 더 많은 돈을 딸 수 있으며, 그리고 포커에서 더 많은 기회를 잡을 수 있게 될 것입니다. 아래에 2가지의 또다른 이점을 나열해 보겠습니다 :

1. 머릿속에 정신적 공간이 생겨 집중을 더 잘할 수 있게 됩니다.

심각한 멘탈 게임 문제들은 여러분들로 하여금 집중을 하는데 방해를 줄 뿐만 아니라, 심지어 문제가 나타나지 않아도 피해를 줄 수가 있습니다. 이러한 문제들은 컴퓨터 프로그램과 유사한 점이 있는데, 가령 컴퓨터에서 실제로 실행되고 있지만, 화면에는 나타나지 않는 것처럼 말입니다.

이러한 문제들은 여러분들이 가지고 있는 숨은 재능과 능력들을 잡아먹게 되는데, 이렇게 되면 플레이의 ‘질’을 떨어트릴 뿐만 아니라 집중을 하기 위해서 더 많은 에너지를 필요로 하게 됩니다. 다른말로는 집중을 하기 위해서 한 번에 많은 에너지를 써야 된다는 것입니다. ‘결의’는 이러한 문제들을 없애 주면서, 집중력을 더 높여줄 수 있는 수단이 될 수 있는데, 이 말은 플레이의 ‘질’을 올릴 뿐만 아니라, 더 오래 지속시키며, 더 많은 테이블에서 이러한 능력을 보여줄 수 있게끔 해줍니다.

2. 자벌레에서 설명 드렸듯이, 여러분이 가질 수 있는 최상의 플레이 레벨이 더 높아집니다.

대부분의 엘리트 포커 플레이어들은 그들이 가지는 대부분의 정신적인 문제들, 가령 틸트와 같은 문제들을 가지지 않습니다. 이 말은, 즉 그들은 계속해서 그들의 포커 게임을 더 발전시킬 수 있다는 것입니다. 개념적으로 따져보면, 아직까지 ‘결의’가 여러분에게 아직까지 와 닿지 않겠지만, 이러한 ‘결의’는 여러분들이 이미 해왔던 일들입니다; 그저 눈치채지 못했을 뿐입니다. 아래의 예를 통해서 간단하게 설명 드리겠습니다 :

전날에 같이 놀았던 x같은 친구 한명 때문에 현재 여러분이 열이 받은 상태라고 가정해 봅시다. 그리고 주마다 몇 번이나 그 친구를 보지만, 한 달 가까이 그 일 때문에 열이 받아서 아무런 말을 하지 않는 상태라고 합시다.

이 기간 동안, 화는 점점 더 증가하게 되고, 명백히 둘 사이에 긴장을 시키게 만드는 무엇인가가 있습니다. 물론 이 기간에도 여러분은 재미난 일을 겪지만, 예전같지만 못할 것입니다.

한 달이 지나고, 마침내 여러분은 그 친구와 대화를 나눕니다. 그 친구는 거의 기억을 하지 못하며, 스스로 변명을 하고, 그 사건에 대해서 부정을 하게 됩니다. 대화는 점점 더 격양되고, 여러분은 스스로에게 머리를 식히고 결심을 하게 되게 되는 계기를 맞이하게 됩니다. (근본적으로 ‘논리의 주입’이라고 말할 수 있겠습니다) 상대의 용서를 받아내고, 결론적으로 다 잘 풀렸으며, 집에 돌아와서 스스로 절대로 이러한 짓, 즉 말도 안하고 오랫동안 누군가와 일부러 틀어지는 시간을 만들지 말자고 결심합니다.

만약 문제가 정말로 해결이 되었다면, 그 친구와 여러분간에 가지는 화는 더 이상 나타나지 않을 것입니다 – 이러한 이유로 다시는 화가 나지 않을 것이라는 말입니다.

결의는 근본적으로 여러분이 여러분 스스로에게 가지는 문제들에게 위와 같은 행위를 했을 때, 같은 결과를 만들어 드릴 것입니다; 간단히 말해서 절차만 다를 뿐입니다. 결의가 한 번 행해지게 되면, 즉 배드빗, 실수, 혹은 빅팟을 져도 감정에 불씨를 지피는 일은 없을 것입니다. 논리의 주입- 혹은 다른 전략들이 더 이상 필요로 하지 않게 되는데, 왜냐하면 억제 해야 될 감정이 여러분에게 없기 때문입니다. 물론 불씨를 지피는 요인들이 여전히 있을 수 있겠지만, 활동을 하지 않게 됩니다.

결의는 대부분의 문제들을 빠르게 고쳐주지는 않습니다. 여기에는 경험, 반복, 그리고 오래된 습관들을 고치려고 하는 노력 등이 필요하며, 새로운 습관이 자동적으로 나타나게끔 하는 능력이 필요합니다. 플레이어들은 종종 스스로 멍청하게 문제가 해결 됬다고 생각하지만, 감정에 의해서 압박을 받게 되면, 문제들이 예전과 같은 방식으로 돌아오게 마련입니다. 이게 원래 정상입니다. 문제가 잘 해결되었다고 스스로 깨닫는 것은 정말로 힘든 일입니다. 매번 여러분의 멘탈 게임이 퇴보될 때, 이 때가 ‘무의식적 능력’의 레벨로 가기 위해서 무엇을 배웠고, 또 무엇을 더 발전시켜야 되는지 알 수 있는 기회의 ‘때’라고 말할 수 있습니다.

장기적으로 이렇게 결의를 통해서 노력을 하고, 단기간에는 위에서 설명했던 전략들을 사용하면서 계속해서 문제를 해결해 나가시길 바랍니다.

멘탈 핸드 히스토리

멘탈 게임에서 가지는 문제를 접근하는 사람들의 일반적인 방식은 문제만 확인하고 그 문제에 대한 이해 없이 그저 달려드는 경향이 있습니다. 문제가 왜 발단되었는지에 대해서 충분한 이해를 가지고 있지 않다면, 이 문제를 해결해 줄 방안이 없습니다. 반대로, 진짜 문제를 발견할 수 없기에, 표면적인 것만 이해를 하게 되어서 해결하지 못하게 되어버립니다.

멘탈 게임 문제를 영구적으로 해결하려면, 먼저 그 문제가 어디서부터 발단이 되었는지 알 필요가 있으며, 논리적으로 왜 이 문제가 일어났는지 이해를 하고, 논리가 가지는 결점이 무엇인지를 찾아야 합니다. 이 모든 절차를 다 마치고 나서야, 비로소 여러분들이 문제를 정말로 잘 이해했다고 말할 수 있으며, 그저 무작위성의 문제가 아니라고 말할 수 있겠습니다.

문제를 좀 더 쉽게 분석하려면, 아래의 5개의 프로토콜, 혹은 “멘탈 핸드 히스토리”라고 불리는 것을 한 번 시행해 보시길 바랍니다. 이 프로토콜이 멘탈 핸드 히스토리라고 불리는 이유는 바로 제 고객들이 저로 하여금 다시 볼 수 있게끔 완전한 버전으로 만들어서 보내줬는데, 마치 포커 코치에게 핸드 히스토리를 보여주듯이 만들어서 보내줬기 때문입니다. 책을 읽는 여러분들은 바로 피드백을 받을 수 있는 이점이 없기에, 각각의 이슈들은 굉장히 자세하게 쓰여져 있으며, 여러분들로 하여금 스스로 문제의 발단을 올바르게 찾는데 도움을 줄 것입니다.

아래의 질문에 대해서 명확한 답을 쓰셔야 되는데, 그렇지 않으면 생각이 너무 많아져서 논리적으로 결점에 대한 완벽한 해결책을 찾기가 힘이 들 수가 있습니다. 또한, 여러분의 대답은 한 문장 정도로 명료하게 쓰여지거나, 몇 개의 문단으로 자세하게 대답해야 될 것입니다. 다양한 플레이어들이 있기에, 여러분에게 맞는 대답을 쓰시길 바랍니다. 일반적으로, 대답이 더 자세하면 할수록, 더 나은 결과를 가져옵니다.

포커에서 가지는 결점 고치기

수 많은 고객들이 이 프로토콜을 통해서 자신들이 가지는 게임의 결점들을 바로 잡아 나가기도 합니다. 배움이라는 것은 큰 차이가 없기에, 여러분들로 하여금 이 방법을 통해서 오래된 습관들을 배워나가지 않고, 새로운 습관들을 몸에 익히는데 노력하게끔 만들어 줍니다.

1. 문제를 서술해보기.

시작단계로서, 여러분이 정신적으로 어떠한 문제들을 가지고 있는 서술해보는 단계 입니다. 예를 들면, “빅팟에서 피쉬가 석-아웃으로 팟을 가져갈 때 틸트가 온다.”거나, 혹은 “빅팟을 이길 때면, 너무 루즈하게 플레이 하는 경향이 있다.” 등의 서술을 하시면 됩니다.

2. 논리적으로, 왜 그러한 반응, 생각, 혹은 감정을 느끼게 되는지 스스로 물어보기.

이 질문은 첫번째 질문, 단계에서의 대답이 완전히 말도 안되거나 논리적이지 않으면, 약간 의도에 빗나가는 질문이 될 수 도 있다고 생각하실 것입니다. 사실은 그렇지 않습니다. 멘탈 게임에서의 문제들은 언제나 논리적인 이유를 가지면서 발생하고, 양파처럼 겹겹이 문제들로 쌓여 있을 때가 있습니다. 만약 여러분이 문제가 발생하는데 있어서 이유가 한가지 이상이라면, 아래의 3가지의 질문을 각각의 이유로 나눠서 답변해보시길 바랍니다.

첫번째 질문의 예를 계속 이어서 설명 드리자면, 피쉬가 석-아웃을 해서 틸트한 이유는 바로 멍청한 플레이어를 상대할 때면 언제나 승리를 해야 된다는 인식이 있기 때문입니다. 그리고 이러한 이유는 여러분들로 하여금 느슨하게 만들 수 있는데, 특히나 계속해서 팟을 가져가서 자신감이 엄청 높아지고, 포커가 엄청 쉽게 느껴져서, 무엇을 하든 이길 수 있을 것만 같은 감정을 느낄 때입니다. 이러한 (틸트가 오는) 이론적 근거는 지당하지만, 여전히 여러분 스스로 깨달을 필요가 있으며, 이러한 자만심이나 인식의 확고함을 없애는데 노력할 필요가 있습니다.

3. 왜 여러분의 논리에서 결점이 있는지 물어보기.

여러분의 생각이 맞다는 확실한 느낌이 없다면, 이 질문은 여러분들로 하여금 한가지 답변, 논리에 계속 안주하는 상황에서 벗어나게 해줄 것입니다. ‘정확도’가 생명입니다. 거기에 더해서, 여러분이 가지는 논리의 결점은 여러가지 이유가 있을 수 있기에, 이러한 이유와 결점을 모두 알고 있을 것이라는 ‘가정’을 하지 마시길 바랍니다. 각각의 챕터에서 가지는 정보들이 여러분들을 도와드릴 것입니다.

부정적인 감정이 폭발 했을 때 예측이 가능한 이유들은 절대로 결점이 아닙니다.

스텝 1에서의 예를 계속 들어보자면, 여러분이 가지는 논리에서 가장 큰 결점은 바로 현실을 ‘무시’한다는 것입니다. 그 누구도 피쉬를 상대하거나, 어떻게 플레이 하던지 간에 매번 이길 수가 없습니다. 근본적으로, 여러분은 실제의 여러분보다 좀 더 여러분의 능력과 결과를 믿는 구석이 없지 않아 있을 것입니다. 몇몇에게, 이러한 믿음, 자신들이 생각하는 자신이 가진 컨트롤의 레벨은 일종의 ‘환상’일 수가 있으며, 이렇게 되기를 원하는 ‘바람’이라고 말할 수 있습니다.

이러한 ‘믿음’이 자신이 그저 바라는 사실이라는 것을 깨닫게 되면, 엄청난 화가 몰려오거나 혹은 마치 실제로 이러한 능력을 가진 것 마냥, 자신감에 충만해서 날뛸 때가 있을 것입니다. 이러한 예를 통해서 알 수 있는 것은, 자신이 가지고 있지 않는 ‘허상’의 능력을 정말로 가지고 있다는 ‘믿음’이 자신이 가지는 논리의 결점이라고 말할 수 있으며, 이 점을 바로 잡지 않으면, 결의는 절대로 일어나지 않게 될 것입니다.

좀 더 여기에 대해서 자세한 것을 알고 싶다면, ‘허상 조종하기’ 섹션을 가보시길 바랍니다.

4. 상황을 조율하는 올바른 방법은 무엇인가?

스텝 2과 3을 거쳤다면, 이번 스텝에서 해야 될 일은 바로 결점이나 혹은 여러분의 정신적 문제들을 바로 잡아 줄 방법들을 생각하는 것입니다. 이러한 방법들은 긍정적이고 확고한 어투, 방법이 필요합니다.

예를 들어서, 만약 여러분이 스텝 2와 3을 지나치고, 막연히 문제에 대한 해결책을 생각한다면 아마도 “배드빗이 일어났다; 신경쓰지 말자.” 혹은, “런이 좋지만 얼만큼 땄는지는 신경쓰지 말자”와 같은 막연한 대답을 찾을 것입니다. 물론 이러한 대답들은 변동성에 오는 문제들에 대한 나쁘지 않은 반응일 수 있지만, 자신이 가지고 있는 능력, 특히나 컨트롤 측면에 대한 능력을 너무 과대평가하는 해답일 수 있습니다.

그렇기에, 이와 같은 말을 하면서 자기 절제에 대한 환상을 깨보는 것이 어떠할까 생각합니다. “내가 카드를 컨트롤 할 수는 없는 것이고, 내가 컨트롤 할 수 있는 것은 오로지 ‘얼마나 내가 잘 플레이 하는 것과 어떻게 잘 받아들이는 것인가’ 이다.” 혹은, “돈을 따고 있을 때 너무 루즈하게 플레이 한다는 것은 내 게임에 대한 컨트롤을 잃은 것이다.”라는 명확한 진술을 하시길 바랍니다.

5. ‘왜 이러한 ‘교정’이 맞는 것인가?’ 물어보기.

이 질문을 함으로써 위의 스텝 4에서 내렸던 결론들이 왜 이론적으로 말이 맞는지 스스로 다시 한번 확인하는 작업을 할 수 있습니다. 가끔, 이 스텝이 약간 위의 스텝과 중복이 되는 경향을 가질 수 있습니다. 하지만 이러한 반복적인 물음과 대답이 배움에 있어서 도움이 될 뿐만 아니라, 더욱더 명료하게 명확한 해답을 가질 수 있을 것입니다.

예를 들어서, “포커에서 나를 통제하는 것은 내 결정을 통해서 내려지는 것이며, 테이블에서 일어나는 일들을 통제할 수 있어야 한다. 배드빗이 일어나는 것은 장기적으로 봤을 때 나에게 수익이 날 수 있는 측면이여야 하는데, 왜냐하면 배드빗이 없다면 게임 자체가 바뀔 수 있다는 것이기 때문이다.” 혹은, “만약 내가 이기고 있다고 해서 루즈하게 게임을 풀어간다면, 이 말은 내가 어떻게 플레이를 하건 간에 미래에도 승리를 한다는 말이다. 변동성 때문이라도, 이 말은 사실이 아니기에, 나는 내 스스로를 통제하고 게임을 더욱더 집중해서 할 필요가 있다.” 라는 해답을 얻어야 합니다.

마지막으로, ‘결의’를 얻는 다는 의미는 바로 스텝 4와 5를 거치면서 ‘무의식적 능력’으로 자신이 가지는 논리를 올바르게 수정할 수 있다는 것과 같은 말일 수 있습니다. 프로세스 모델을 통해서 논리의 주입, 그리고 추가적인 전략들을 이 쳅터를 통해서 배우시고, 꼭 이 책에서 배운 것이 아니라도 자신이 무엇인가를 배웠다면 그 배운 내용을 무의식적 능력으로 끌어낼 수 있게끔 업그레이드를 시켜야 합니다.

프로세스 모델을 사용한다면, 여러분은 스텝 3, 4, 혹은 5를 플레이 하기 전에 멘탈 게임 목표로 정해서 시행 할 수도 있습니다. 예를 들어서, “나는 왜 피쉬들이 단기간에 돈을 따는 게, 장기적으로 봤을 때 내게 좋은 건지 깨달아가기 시작했다.” 혹은, “지고 이기는 걸 떠나서, 탄탄한 전략으로 게임을 풀어나가겠다.”라는 목표를 세우는 것입니다. 논리의 주입을 사용한다면, 스텝 3, 4, 혹은 5에서 대답하고 서술했던 내용들을 바로 사용하시면 됩니다.

또한 명심해야 하실 점은 이렇게 자신이 가진 문제에 대해서 더 자세하게 알아가면 알아갈수록, 위에 나열된 스텝들을 더 자주 거쳐야 할 것입니다.

포커에서 정신적으로 저지르는 실수들

극도로 감정이 넘치게 되면, 배움에 있어서 여러움을 느낄 뿐만 아니라 자신이 배웠던 내용들을 ‘무의식적 능력’으로 끌어올리는 것을 막아버리는 경우가 나타나게 됩니다. 결국, 플레이어들은 자신이 처한 이러한 상황 때문에 틸트가 오고 평소에 하지 않는 말도 안되는 플레이를 하게 된느 것입니다. 이러한 상황에서 처했을 때 플레이어들이 저지르는 일종의 실수, 플레이들을 “Mike Matusow가 열받았네”라고 희화화해서 해석하기도 하는데, 이 말은 즉 엄청난 실력을 가진 플레이어라도 열이 받아서 순식간에 말도 안되는 피쉬로 전락할 수 있다는 예를 보여주는 말입니다.

이렇게 감정이 멘탈 게임 문제와 연관이 되어서 배움을 막아버린다면, 이 사실은 플레이어들이 플레이 하는 핸드 범위를 엄청나게 늘려버릴 것입니다. 문제를 해결하는 첫번째 방법은 감정을 자제하고, 감정을 자제 한 상태로 게임을 하면서 계속해서 발전시켜 나가는 것입니다.

추가적인 전략들

향상된 점들을 따라가보기

멘탈 게임에서 홀덤 매니져나 포커 트래커와 같은 프로그램이 아직 있지는 않습니다. 만약 여러분이 객관적으로 얼마나 정신적인 측면에서 발달 했는지 알고 싶다면, 머릿속으로 계속 정보를 넣어두는 것보다 여러분의 발전된 점을 추적해서 하나하나 살펴보는 것이 좋을 것입니다.

멘탈 게임을 추적하는 것은 굉장히 중요한 일인데 왜냐하면 종종 ‘향상’된 점을 포착하기가 어렵기 때문입니다. 만약 이렇게 향상된 점을 미스하게 된다면, 열정도 사라지게 되고, 동기부여도 되지 않는 것이, 발전이 없다고 스스로 믿어버리기 때문입니다. 여러분이 발전하고 있다는 것을 인지하게 된다면, 자신감을 얻을 수 있습니다; 반대로, 만약 여러분이 발전하고 있지 않다고 인지하게 되어버린다면, 여러분이 행하는 전략들을 스스로 더 쉽게 적응하고 사용할 수 있는데, 왜냐하면 여러분은 실제로의 데이터만을 사용할 것이기 때문입니다.

아래에 여러분이 가지는 멘탈 게임 문제들을 향상시키고 있다고 알 수 있는 방법들이 몇 개 있습니다 :

-실제 테이블에서 여러분이 가지는 패턴들을 인식하는 시간이 더 증가 했을 때.

-문제가 일어나기 전에, 이러한 신호나 패턴들을 인지할 수 있을 때. (이 말이 아직까지 감정을 컨트롤 할 수 있는 레벨은 아니지만, 자신에게 무엇이 일어나고 있는지를 좀 더 잘 인지할 수 있는 정도)

-플레이를 하면서 감정을 컨트롤 할 수 있는 능력이 더욱더 강해 졌을 때.

-포커에서 실수를 덜 하게 되었을 때.

-문제와 싸우면서도, 더 오랜 시간을 능력을 발휘하면서 플레이 할 수 있을 때.

-더 빨리 게임을 그만 둘 때. (올바른 이유에서)

-탄탄한 마인드 셋을 더 빨리 복구 할 때.

-상대에게 욕을 하는 경우가 덜 해졌을 때.

-부정적인 생각이 줄어들었을 때.

-최악의 상황이 예전보다는 좋아 졌을 때.

-문제의 경향이 바뀌었음을 인지하거나, 완전히 새로운 문제를 인식할 수 있을 때.

-세션이 끝나고, 노력하고자 하는 마음이 더 많이 생겼을 때.

기록

기록을 하는 것은 여러분의 멘탈 게임에서 가질 수 있는 모든 측면에서 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다고 해서 여러분들로 하여금 작가가 되어라는 말은 아닙니다. 하지만 기록은 간단하고, 공짜로 할 수 있는 일입니다 :

- ‘인지’의 능력을 기릅니다.

-더 빠르게 배울 수 있습니다.

-여러분의 머릿속에 있는 생각을 좀 더 탄탄하게 만들 수 있습니다.

-미래에 일어날 수 있는 일에 대해서 비교나 참고가 될 수 있는 것들을 만들 수 있습니다.

-기억을 하지 않아도 되기에, 여러분 머릿속을 좀 더 비울 수 있습니다.

-문제들을 체계적으로 알 수가 있기에, 머릿속에 이러한 문제가 나타났을 때 좀 더 잘 준비할 수 있습니다.

-감정을 표현할 수 있고, 데이터들을 기록함으로써 미래에 생길 수 있는 문제들을 없앨 수가 있습니다.

-하루하루의 게임을 더 발전시키는데 도움을 주며, 만약 특정 부분에서 문제가 생겨도, 미래에 복구를 더 쉽게 해줄 수 있게끔 만들어 줍니다.

-종종, 플레이어들은 무엇부터 적어야 되는지를 모를 때가 많습니다. 각각의 쳅터에서 제시하는 바를 적으시면 되지만, 바로 시작하고 싶으시다면, 부록 II의 질문들을 답해보시길 바랍니다.

쌓여진 감정

감정들이 장기간에 걸쳐서 계속 쌓이게 되면, 이렇게 축적된 감정들은 너무나도 격해져서, 여러분의 능력과 마인드를 유지하는 것을 아예 막아버리는 결과를 초래할 수 있습니다. 현재 여러분이 느끼고 있는 빅팟에 대한 걱정들이, 예전에 겪었던 유사한 감정들과 더해지면서 걱정의 레벨이 계속 올라가는 것과 비슷한 경우입니다. 감정도 이렇게 쌓일 수가 있으며, 이러한 이유가 왜 말도 안되는 베드빗을 맞고 나면 가끔은 5핸드나, 그 이상의 휴식이 필요하게 되는 것입니다.

여러분은 스스로에게, “왜 이런 말도 안되는 일이 나한테 생기는거지?”라고 물어볼 수가 있는데, 왜냐하면 언제나 일어날 수 있는 이러한 일들에 대해서 예전부터 계속해서 열이 받아있는 상태이기 때문입니다. 이렇게 예전에 겪었던 베드빗에서 느꼈던 ‘기억’된 감정이 현재 겪고 있는 감정과 중첩이 되면서, 쌓여지게 되고 계속해서 여러분의 마인드를 무너뜨리게 됩니다.

축적된 감정을 없애는 것은 테이블 밖에서 더 많은 시간을 필요로 하는데, 왜냐하면 논리의 주입이 이러한 상태에서는 통하지가 않기 때문입니다. 감정이 너무나도 격해지기에 생각을 하는 능력, 그리고 자신을 컨트롤 하는 능력이 순식간에 사라지기 때문입니다. 감정을 컨트롤 하는 방법은 바로 예전에 가졌던 오래된 감정들을 해결하는 것입니다. 예전에 느꼈던 감정들이 적게 있으면 있을수록, 여러분이 절제된 상태에서 플레이 하는 기회가 더 늘게 될 것입니다. 아래의 스텝들은 여러분들로 하여금 오래된 감정들을 해결하는 데 도움을 줄 것입니다.

1. 플레이를 할 때마다, 축적된 감정은 커다란 리스크가 된다는 것을 깨닫기 – 그럼으로 이러한 사실을 심각하게 받아들일 필요가 있음. 이러한 축적된 감정이 쉽고 빠르게 사라질 것이라고 기대하시면 안됩니다. 대신에, 감정이 사그라지는 것을 느끼시고, 자신을 컨트롤 하는 능력을 한 껏 느껴보시길 바랍니다. 이러한 프로세스는 불을 켜고 끄는 것처럼 간단하지가 않습니다. 어떤날에는 이러한 것을 더 쉽게 느낄 수가 있는데, 왜냐하면 여러분이 스스로를 컨트롤 하는 능력을 가지고 있을 때는 더 쉽게 감지를 할 수가 있기 때문입니다.

2. 각각의 문제에 대해서 멘탈 핸드 히스토리를 기록하기. 그러고 나서, 마치 포커 컨셉을 공부하는데 있어서 문제가 무엇인지를 분석하는 것처럼, 차근차근 문제에 대해서 적어 나가보기.

3. 자신이 가지는 패턴을 분석하는데 열심히 노력하기. 그리고 플레이를 할 때, 더 빠르게 느끼려고 노력하기.

4. 알람 셋팅하기.

5. 과거 일을 다시 한번 적어보기. 물론 말그대로 하라는 것이 아니라, (불가능하기 때문에) 대신에, 오래된 과거 기억에 대한 멘탈 핸드 히스토리를 분석해보고, 그 문제가 마치 지금 일어났다고 가정한 뒤에 한 번 생각해보기.

6. 이러한 오래된 기억들로부터 무엇을 배웠는지 적어보기. 심지어 부정적인 경험들도 가끔은 긍정적일 수 있는 것이, 스스로에게 이러한 것을 하면 안된다고 가르쳐주기 때문입니다. 과거에 무엇을 배웠는지 상기시켜보고, 이러한 기억을 통해서 오늘날의 플레이를 더욱더 탄탄하게 가져가고 오래된 감정들을 상쇄시키는데 이용합니다.

7. 만약 여러분이 과거에 저질렀던 실수들, 에러들, 혹은 비슷한 경우들을 심도있게 다루고 싶다면, ‘틸트의 실수’ 파트를 읽어보시길 바랍니다.

8. 어떠한 일이 일어나지 않기를 바라거나, 혹은 이미 고쳐졌다는 기대감들을 지우기. 만약 이 말이 사실이라면, 여러분들이 현재의 위치에 있지는 않을 것입니다. 수 많은 플레이어들이 여러분과 같은 위치에 있다는 것을 기억하시길 바라며, 그렇기에, 현실을 도피하기 보다는 현실에 부딪혀서 자신이 가지고 있는 문제점들을 하나하나 고쳐나가려고 노력하시길 바랍니다.

9. 포착하기 어려운 문제들을 한 번 나열해보기. 멘탈 핸드 히스토리의 도움을 받아 과거에 포착하지 못했던 문제들을 풀어보려고 노력해보기.

10. 문제가 다를 지는 몰라도, ‘틸트’ 섹션에 나열된 스텝들을 시행해보기.

축적된 감정은 멘탈 게임에서 가장 고치기 힘든 문제점 중 하나이며, 스스로 이러한 축적된 감정을 제거하는 것은 가장 큰 도전이 아닐까 생각됩니다. 만약 여러분이 생각하기에, 위의 나열된 질문이나 제시한 내용을 따라하기가 너무 힘들다고 생각되거나, 충분치 않다고 여긴다면, 심리학자나 테라피스트를 찾아서 심도있게 문제를 푸는 쪽의 제시를 하고 싶습니다. 감정을 푸는 것은 정말로 힘들기 때문에, 포커가 아닌, 생활에서 연관이 있을 수도 있고, 다른 연결점이 있을 수 있습니다. 그렇기에, 이러한 이유로 전문가를 만나 보시는 것도 나쁜 선택이 아니라고 생각됩니다.

결론

이러한 올바른 전략들을 통해서, 여러분이 정신적으로 가지는 문제점들을 ‘플레이어’로써 고치고 발전시킬 수 있는 기회를 가질 수 있습니다. 오늘날의 게임들에서 감정적인 문제들이 개입하지 않게 잘

막아보시기 바랍니다. 만약 여러분이 포커에 대한 열정이 남다른, 다른말로 진지하게 생각을 하는 플레이어나 레귤러로써 전업을 생각하시는 사람이라면, 이러한 멘탈 게임 문제를 해결하는 것이, 장기적으로 꾸준히 수익을 내고 최고의 자리에 위치하게끔 해줄 것입니다.